令和７年度後期　Health＆Beauty講座を開講します！
体の内側からも外側からも健康的な美しさを目指しましょう。

第1回目『血行促進！自己治癒力と免疫力UP！足もみ健康講座』
●と　き　１月２８日(水)１０：３０～１２：００
●場　所　みのかも健康プラザ 研修室
●持ち物　バスタオル１枚、飲み物（水または糖分の入っていないお茶）、白湯５００ｍｌ
※お約束：講座1時間前までには食事を済ませる（消化に時間を要するので足をもめなくなります）
●講　師　足もみ　Rieさん
※託児締切日：１月２１日(水)

第2回目『スタイルアップをめざそう！整骨ヨガで骨盤の歪みを整えて下腹をペタンコに！』
●と　き　２月１９日（木）１０：３０～１２：００
●場　所　みのかも健康プラザ 研修室
●持ち物　ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装
●講　師　整骨ヨガインストラクター　水野とも子さん
♦１/１３(火)申込開始
※託児締切日：２月１２日(木)

第3回目『ヘルシー！おいしい!!グルテンフリーでつくる!抹茶のあんバターサンドクッキー♡』
●と　き　３月１２日(木)１０：３０～１３：００（試食あり）
●場　所　みのかも健康プラザ 調理室
●持ち物　エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、飲み物
●講　師　ナチュラルフードコーディネーター　平井髙子さん
※参加費とは別途、材料費１,５００円かかります
♦２/１０(火)申込開始
※託児締切日：３月５日(木)

いずれも
●定　員　１０名（要予約・先着順）
●参加料　５００円／回
●対　象　　どなたでも（妊娠中の方はご遠慮ください）
（3回すべてに参加することをおススメしていますが、単発での参加も可能です）

●託児あり：生後６か月（但し、首が座っていること）～未就学児
※要予約（講座当日の託児申し込みはできません）
※託児の申し込みは1週間前に締め切ります

【チラシ】チラシ
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※美濃加茂市公式ＬＩＮＥよりお申込みいただけます。
市公式ＬＩＮＥを友達登録していただき、【リッチメニュー】➤【イベント】➤【Re:Ola（リオラ）】の手順でお申込みください。

■問い合わせ先
美濃加茂市　ひとづくり課　市民活躍推進係
電　話：25－2111（内線：358）/ 090-9022-2200(リオラ直通)